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第1章 目录（第3页）
- 制定详细的行动计划与时间表
- 应对行动中的挑战与挫折
- 常见的行动障碍与应对方法
- 从挫折中汲取经验、提升行动力
6. 人际关系中的强势掌控
- 人际关系的筛选与优化
- 识别对自己有益的人际关系
- 摒弃不良人际关系的策略
- 影响力在人际关系中的建立
- 提升个人影响力的技巧与方法
- 如何在人际关系中引导他人的行为与决策
- 冲突管理与合作共赢
- 处理人际关系冲突的原则与方法
- 实现合作共赢的人际关系模式
7. 情绪管理与心态调整
- 强势文化下的情绪认知
- 情绪对行为的影响
- 识别与理解自己的情绪
- 情绪的控制与调节
- 有效的情绪控制技巧
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