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刘章六岁学武术,学武术最先开始练习的就是基本功。压腿、踢腿、弓步、马步和劈叉都有要求,基本功在没有练扎实之前,是不会学习拳法的。
压腿分好几种,一种是将左腿架在1米高的墙上,然后两只手抱住左脚,整个上身前倾,直至上半身与左腿贴合。半个小时以后,将左腿放下,然后将右腿架在1米高的墙上,两只手抱住右脚,整个上身前倾,直至上半身与右腿贴合。
另一种是身体呈站立状态,双腿并拢,双脚并拢,然后两只手交叉叠在一起,身体前倾,压上地面。
还有一种是身体呈站立状态,两腿自然分开,压左脚时,将左脚尖翘起,身体前倾,两只手抱住左脚脚尖,压右脚时,右脚尖翘起,身体前倾,两只手抱住右脚脚尖。
踢腿分好几种,一种是正踢,身体呈站立状态,两只手臂分左右两边,向上抬起展开成一条直线,然后抬起右腿踢至身体的右肩,放下,向前走一步,在抬起左腿,踢至身体的左肩,放下,向前走一步。
另一种是侧踢,身体呈站立状,两只手臂分左右两半,向上抬起展开成一条直线,然后抬起右腿,踢至身体的左肩,放下,向前走一步,再抬起左腿,踢至身体的右肩,放下,向前走一步。
还有一种是正踹,身体呈站立状态,两只手臂分左右两边,向上抬起展开成一条直线,然后抬起右腿,向前踢至与左腿呈90度夹角,放下向前走一步,再抬起左腿,向前踢至与右腿呈90度夹角,放下,向前走一步。
左弓步,身体呈站立状态,自然下蹲,左腿向左伸直,左脚尖与右脚尖成一条平行线。
右弓步,身体呈站立状态,自然下蹲,右腿向右伸展直,右脚尖与左脚尖成一条平行线直。
马步,身体呈站立状态,左腿右腿分开50公分左右,自然下蹲,大腿处呈一条直线,抬头挺胸,双拳分左右两边分别放在腰部位置。
五步拳总共有五个动作,是红门梅花派梅花拳的入门拳法,也是第一套拳法。
第1栋,身体呈站立状态,目视前方,右手化掌向前平推,与右肩形成90度夹角,前面右手掌面,与右手臂处呈90度夹角,五指并拢朝天空位置,左手化掌,紧贴前胸至右手臂腋窝处,左手手面与左手手臂呈90度角,五指并拢朝天空位置。
这是前面的基本功,和五步拳的第一栋。
刘章的师父家离自己家没有多远,如果跑步过去,也就是十分钟的路程,每个星期刘章会到自己的师傅学习武术。当时刘章的师傅,30岁左右,身高超过175公分,因为是习武之人,身材很匀称,留着长发,是一个标准的美男子。刘章的师娘和刘章的师傅岁数差不多,白皙的皮肤,圆圆的脸,留着短,可以用郎才女貌来形容。
刘章的师傅有两个闺女,长得都很漂亮,刘章叫她们:师姐。
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