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第3章 生气通天论新解（第3页）

老孙（点头表示理解）：“嗯，明白了。那要是这气出了问题，会怎么样呢？”

小岳（夸张地）：“那问题可就大了去了！气要是不足，人就会觉得浑身没劲儿，容易疲劳，抵抗力也会下降，动不动就生病。要是气运行不畅，那就更麻烦了，会出现各种疼痛、胀满的症状，严重的还会导致瘀血、肿瘤呢。”

老孙（皱着眉头）：“这么严重啊！那怎么才能让气保持正常呢？”

小岳（得意地）：“这您就问对人了。首先啊，要保持良好的生活习惯，早睡早起，合理饮食，适当运动。其次呢，要保持心情舒畅，别老生气、着急、上火。您想啊，一生气，这气就往上冲，容易导致血压升高、头晕目眩的，多不好啊。”

老孙（笑着说）：“哟，你这说得头头是道的，是不是自己平时就老生气啊？”

小岳（连忙摆手）：“没有没有，我可从来不生气。我这人脾气好着呢，就跟那弥勒佛似的，天天笑口常开。”

老孙（白了他一眼）：“就你还脾气好呢，上次因为一点小事你就跟我急眼了，你忘了？”

小岳（尴尬地挠挠头）：“哎呀，那不是特殊情况嘛，偶尔一次，偶尔一次。”

小岳（转移话题）：“咱接着说这《生气通天论》啊，里面还讲了饮食和健康的关系呢。”

老孙（好奇地问）：“哦？饮食跟健康有啥关系啊？”

小岳（认真地）：“老祖宗说‘是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命’。这意思就是说，要注意饮食的均衡，酸、苦、甘、辛、咸这五味都要吃，不能挑食。这样才能让骨骼强壮，筋脉柔软，气血通畅，皮肤致密，身体才能健康。”

老孙（点头表示赞同）：“嗯，确实是这么个道理。那要是饮食不均衡呢？”

小岳（夸张地）：“那可就麻烦了！比如说，要是吃太多酸的东西，就会伤筋；吃太多苦的东西，就会伤气；吃太多甘的东西，就会伤肉；吃太多辛的东西，就会伤皮毛；吃太多咸的东西，就会伤血。您说这多可怕呀！”

老孙（惊讶地）：“哟，还有这说法呐？那我平时就爱吃甜的，会不会伤肉啊？”

小岳（笑着说）：“您还真得注意点。不过偶尔吃点没事，可别吃太多了。而且啊，除了五味要均衡，还要注意饮食的卫生和节制。别暴饮暴食，也别吃那些不干净的东西，不然容易生病。”

老孙（调侃道）：“听你这么一说，这吃饭还真不是个简单事儿啊。”

小岳（得意地）：“那可不！咱老祖宗留下来的东西，那都是经过千百年验证的，肯定有道理。您再看看现在的人，好多都不注意这些，大鱼大肉地吃，还老熬夜，结果身体都搞垮了。”

老孙（点头表示同意）：“是啊，现在生活条件好了，人们的健康意识反而淡薄了。”

小岳（突然想起什么）：“对了，老孙老师，这《生气通天论》里还讲了一个很重要的事儿，就是养生要顺应自然规律。”

老孙（好奇地问）：“怎么顺应自然规律啊？”

小岳（解释道）：“比如说，白天的时候，阳气旺盛，就应该多活动，工作、学习、锻炼身体；晚上的时候，阳气收敛，就应该休息，睡觉。可是现在好多人都反过来了，晚上不睡觉，熬夜玩手机、打游戏，白天没精神，昏昏沉沉的。您说这能行吗？”