要是能重来！绝对不要传承【浊气锻体法】和【炼环硬气功】——
时间点再稍微往前拨点，在这个时间点里贝壳被叫去到店里帮忙。凌云也得以一个人独享整本书，由于时间问题凌云是以跨度性的挑读浏览了相关部分。
即便如此较长的理论叙述篇幅还是占据书籍内容的绝大部分，凌云只好在心底里对这部分内容进行精炼整理出实用内容。
这本书的理论内容是建立在一个人只传承一门内功能量的情况下进行论述的，对于凌云来说解决内功种类过多这个问题目前只能暂时延后了。
不过！对于“内功能量范围过小”，这本书却是有针对性的论述内容——
书中将人体比作水面，内功能量的生成器官就是水面的中心。将丹田或者肺部生成的内功能量传播到身体各处甚至是体外的这个环节比作成水面中心的水流动到四周的一种物体变化。
而在书上讲述到的这种物体变化的方式就主要有两种，其分别代表了“传统炼气士”和“传统锻体士”各自的内功能量运行方式。
在看到书上的举例后凌云也想联想起了某AbAb的奇妙冒险中的“波纹”和“回旋”。
首先第一种是也是最常见的一种【涟漪式】。上头说到书中将人体比作水面，内功能量传播到全身的这个动作就像是水面的中心掀起波浪向四周扩散。
这个过程中内功能量会通过血管经脉、穿过肌肉皮肤来到体外，这个内功能量就像是波浪一样会随着到达边际或者力的消耗逐渐变小甚至消失。
【涟漪式】说的是内功能量会随着运输消耗和穿透身躯在移动的过程中消耗自身最后就像波浪一样变小逐渐消失。
上述内容讲述的是一般人的内功能量运行情况，“传统炼气士”几乎都是这种运行轨迹。而凌云的情况则类似下面这一种——
“传统锻体士”因为功法的特殊性，通常他们会引用天雷地火进行身体淬炼。
身体淬炼之后他们的身体也逐渐成为了能够直接抵抗外在能量攻击的屏障，这种屏障不只对外对内也会存在一定影响。
在书中就有提到因为“锻体士”的功法特殊性，通常情况下他们的内功能量会很难穿过身体来到体外。
这种肉体抗性的提升还会使体内内功能量的运转变慢。
这就像是一台割草机用的发动机有一天你给它更换成拖拉机的车身，突然增重增量的车身这种小家用器械的发动机是无法驱动的。
为此“锻体士”修改了内功能量的运转方式，让内功能量在身体经脉以“旋转”的方式进行运作。只有这样“锻体士”体内的内功能量才能真正发挥作用！
这就像抽水机的旋涡泵一样回旋状态下提速比直流供水更快更强。
这样的运转也只有“锻体士”这种身体淬炼之后强劲的身躯以及经脉才能驱动，一般“炼气士”回旋个一圈身体经脉便会受伤。
这样的运转方式自然也是有缺陷的，就像是水面出现水漩涡一样——
虽然内圈水流的转速很快，但外圈水流却相对平稳影响范围也比波浪小。这也就导致了一般情况下“锻体士”的内功能量范围是会比“炼气士”要小的。
凌云修炼的【浊气锻体法】和【炼环硬气功】使其在这个过程中进行了身体的淬炼，按照书上的内容凌云现在基本是被宣判死刑。
他就是“锻体士”，内功能量的范围注定是短小的！
“波纹和回旋吗......”但凌云本人并没有放弃，对于他来说所谓的“道路终点”只是没做到又或者是未探索的领域。