在接下来一个小时里，完全是对江云个人的体力训练。
而皮丘则有些开心地揉着自己的脸。（？）
擦完药之后，皮丘本来像平常一样，找东西贴贴。
结果在碰了之后发现，自己的脸颊好像软了好多。
扯，拉，弹……
皮丘坐在旁边全神贯注地玩着自己，一会揉圆，一会拉长，一会压扁……
“皮丘？”刚刚结束了五千米跑的江云插着腰，喘着粗气，有些疑惑地看着皮丘。
皮丘，大约的确坏掉了吧……
“丘！”
听到声音，嘿嘿傻笑的皮丘突然一惊，抬起头看见走过来的江云，哼哧哼哧地爬起身跑到江云面前。
“丘～”（抱抱，贴贴）
皮丘张开双臂，江云也便顺手揽起，放到肩膀上随意皮丘折腾。
“好了，时间也差不多了，回去吃饭吧。”
一个早上一直站在一旁的江邵拍了拍手，说道。
回到家后……
“丘～”
皮丘蹦到沙发上，抱起一个比它大只一些的皮卡丘玩偶，脸对脸地蹭起来。
江云则是从厨房里拿出事先准备好的橙橙果，一小杯哞哞鲜奶，放到桌子上，给皮丘补充点营养。
刚刚摆好盘，江邵又把江云叫到厨房里，递给他一条围巾。
“一些精灵的营养食物在外是买不到最合适的，很多时候，想要最大程度的提升精灵潜能，发育期的食物都要自己准备。”
江邵一边给自己围着围裙，一边对江云说道。
“这段时间我做饭的时候你给我打打下手，学点营养方面的知识。你觉醒了超能力，记忆力应该不错。”
江云应声答应。就跟着江邵做起了饭。
然而当江云切了菜正准备开始炒时，突然意识到了不对劲。
这是我做给自己吃的菜，和精灵有什么关系。
随即一转身，发现江邵正坐在椅子上刷手机。
“小叔啊，”江云幽幽地开口道，“我是来帮你做饭，你摸鱼的是嘛……”
“是……是怎么了嘛，小云。”江邵打了个哈哈试图湖弄过去，看着江云的同时将手机换了个界面。
“我这不是在帮你准备资料嘛!”
说着就将把手机转过来让江云看了看信息。
“嗯……”江云也没看，反正小叔都把这拿出来了，自然不会有什么问题。
现在还是先把菜炒完吧。
而刚刚差点被江云抓个正着的江邵也不好继续摸鱼，帮江云切起了菜。
……
当饭菜做完，江邵便将手机里自己编的食谱放了出来。
腰木果粉五克
沙鳞果粉一克
通心粉一袋
……
“多食用腰木果粉可以提高皮丘对地面系招式的抗性，沙鳞果粉可以提升皮丘的速度。考虑到皮丘喜欢面食，主食就是精灵食用的通心粉。”江邵对江云解释着，“你在做食物的时候，一定要考虑到精灵的弱点和强项，弥补弱点，提升强项。”
最后，在江邵的指导下，江云将两个树果的粉用水溶开，煮沸后加入面条，最后过水几片水边香草提味，算是做完了皮丘的营养餐。
“开饭喽，皮丘。”